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Plancher pelvien

Les muscles du plancher pelvien soutiennent la vessie et l’intestin. Chez l’homme, ils se travaillent comme chez la femme : en plus court, plus discrètement, sans salle de sport.

Contractez 3 à 5 secondes, relâchez autant, huit répétitions. Respirez librement. En cas de douleur, arrêtez et consultez un kinésithérapeute.

L’Exerciseur Kegel est un rappel et une résistance, pas une baguette magique. Fiche produit.

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